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Recomendação da Organização Mundial da Saúde é para que uma pessoa faça, por semana, 300 minutos de atividade física moderada ou 150 minutos de atividade intensa.

Durante essa etapa da vida, é recomendável provar diferentes esportes para fortalecer habilidades diferentes - desde natação até esportes com bola ou luta.

Já atletas mais velhos têm um desempenho melhor em modalidades de "ultra-resistência", como corridas muito longas. Mesmo depois dos 30 ou 40 anos, a queda é suave e gradual.

Após os 30 anos, a pessoa já começa a diminuir os níveis de massa muscular no organismo, e essa perda corresponde de 1 a 2 por cento ao ano. Este é um processo natural do corpo. A boa notícia, é que é possível brecar essa perda de massa mudando seu estilo de vida. E ainda, é possível sim ganhar massa muscular depois dos 30 anos ...

Os exercícios que ajudam a viver melhor depois dos 30 anos Fazer atividades aeróbicas que aumentam a resistência do coração e dos pulmões é importante, mas não se esqueça de outros tipos de exercícios menos intenso que são fundamentais para a sua saúde. Por BBC 15/03/2021 16h02 Atualizado há 2 anos

Desconectando-se de uma segunda conta Artigos Relacionados Referências Este artigo lhe ensinará a separar duas contas do Instagram que estão vinculadas. Esta é a única forma de entrar em cada uma individualmente — por meio de usuário e senha.

Vá para a seção "Local de login". Você pode ver onde está conectado agora, bem como uma lista de todos os dispositivos conectados recentemente.

Você pode remover qualquer uma das várias contas do Instagram que vinculou a um login único.

Saber como desconectar todos da conta do Instagram é crucial - proteja sua conta Aprender a terminar a sessão de todos no Instagram permitir-lhe-á terminar a sessão da sua conta noutros dispositivos de forma segura. O Instagram surgiu como um ponto central de comércio para vários influenciadores do Instagram.

Tudo sobre Instagram ver mais Saber como sair do Instagram ou se desconectar remotamente é extremamente importante, especialmente se você utilizou um dispositivo que não é seu para acessar a rede social ou, em casos mais extremos, se esqueceu de sair dela. Aprenda a salvar automaticamente os Stories do Instagram no seu celular

Em vez de gerenciar diversas tags em diferentes contas de produtos do Google, é possível usar a tag no site inteiro e conectar a vários destinos. Na seção da tag do Google da conta do...

O Google Tag Manager, ou Gerenciador de tags do Google, é um sistema que permite a atualização de código de acompanhamento ou fragmentos de código relacionados em sites. É, portanto, ferramenta essencial para e-commerces de diferentes segmentos. Pensando nisso, a Agência FG preparou um artigo completo sobre essa ferramenta gratuita.

Tags disponíveis para você. Para ter um gerenciamento de tag simples, confiável e que funcione bem com os sistemas existentes, conte com o Google Tag Manager 360. Com ele, você concluirá o processo em apenas alguns minutos. Fale com o departamento de vendas.

Além disso, se acontece algum problema na captação dos dados, fica difícil saber o que está acontecendo e como resolver. Foi aí que a Google decidiu desenvolver o Tag Manager, ou Gerenciador de Tags. Nele você consegue criar vários códigos de monitoramento diferentes sem precisar programar uma linha de código.

Procure a widget Nuvem de tags e arraste até a área de widgets onde você deseja que seja exibida. Normalmente ela fica localizada na barra lateral. Coloque um título e defina a quantidade de tags que você deseja incluir na nuvem. O máximo de tags permitido é 75.